Φυσικά Κατανόηση Άγχος, κατάθλιψη και CBT

FutureLearn

Περιγραφή Προγράμματος

Διαβάστε την Επίσημη Περιγραφή

Φυσικά Κατανόηση Άγχος, κατάθλιψη και CBT

FutureLearn

Γιατί να ενταχθεί στην πορεία;

Αίσθημα λυπημένος ή άγχους σε κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής σας είναι πολύ φυσιολογικό και μπορεί συχνά να επιλυθούν με τη βοήθεια των φίλων ή της οικογένειας. Αλλά μερικές φορές, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να εξελιχθεί σε πιο μακροχρόνια προβλήματα ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένου του άγχους και της κατάθλιψης. Περίπου το ένα τέταρτο του πληθυσμού επηρεάζονται άμεσα κάθε χρόνο από προβλήματα ψυχικής υγείας, όπου απαιτείται μεγαλύτερη εξειδικευμένη βοήθεια και υποστήριξη. Το μάθημα αυτό προσφέρει μια εικόνα σε δύο από τα πιο συχνά διαγιγνώσκονται προβλήματα ψυχικής υγείας: το άγχος και την κατάθλιψη.

Αυτό το μάθημα πέντε εβδομάδες θα βελτιώσει την κατανόηση και τις γνώσεις σας γύρω από την κατάθλιψη και το άγχος, διαλύσει κάποιες κοινές μύθους για αυτές τις διαταραχές, και να σας παρουσιάσουμε μια κορυφαία, αποτελεσματική θεραπεία για τις δύο διαταραχές, που ονομάζεται Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ή «CBT» για συντομία).

Κατανόηση της κατάθλιψης και του άγχους

Να εξοικειώνονται με την κατάθλιψη και το άγχος είναι ένα ταξίδι μάθησης. Για να κατανοήσουμε πλήρως τις δυσκολίες αυτές πρέπει πρώτα να καταλάβουμε πώς μπορούμε να επεξεργαστεί και να κάνει αίσθηση του κόσμου γύρω μας, και πώς η συναισθηματική μας κατάσταση μπορεί να διαδραματίσει ενεργό ρόλο στη διαδικασία αυτή. Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας, θα διερευνήσει αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες και θα υπάρξουν ευκαιρίες για να εδραιώσει τη μάθησή σας με μια σειρά από σχετικές πρακτικές δραστηριότητες.

Στη συνέχεια θα εξετάσουμε την κατάθλιψη και το άγχος με τη σειρά του, και θα εξετάσει: πώς οι διαταραχές αυτές διαφέρουν από τις «κανονικές» συναισθηματικών καταστάσεων, που σχετίζονται highlight σημεία και συμπτώματα, και να εξερευνήσετε μερικοί από τους παράγοντες που μπορεί να είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση αυτών των δυσκολιών, χρησιμοποιώντας μια γνωστική συμπεριφορική σκελετός.

Οι δύο τελευταίες εβδομάδες θα είναι αφιερωμένο στην απεικονίζουν το πώς CBT μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους. Κάθε εβδομάδα θα έχετε την ευκαιρία να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να εφαρμόσουν τις γνώσεις που αποκτούν στην πορεία. Θα υπάρξουν πληροφορίες για να κατεβάσετε και συνεντεύξεις με ειδικούς και ασθενείς για να σας βοηθήσει να καταλάβετε περισσότερα για αυτά τα κοινά διαταραχές και ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία.

Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι αυτό το online μάθημα δεν προορίζεται να είναι μια αυτοβοήθειας «θεραπεία» για όποιον το άγχος που βιώνουν ή κατάθλιψη, ούτε μπορεί να χρησιμοποιηθεί η πληροφορία μέσα σε αυτό για να επισήμως «διάγνωση» τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο που εμφανίζουν συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψη. Εάν ανησυχείτε για τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο, θα πρέπει σε πρώτη φάση να συμβουλευτείτε πρωτοβάθμιας γιατρό σας. Εάν αισθάνεστε χαμηλή ή αυτοκτονίας, ή απλά πρέπει να μιλήσετε σε κάποιον, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τους Σαμαρείτες - μια υπηρεσία ακρόασης 24 ώρες σε 08457 90 90 90 ή www.samaritans.org. Εάν παίρνετε αυτό το μάθημα από έξω από το Ηνωμένο Βασίλειο και την Ιρλανδία, τότε μπορείτε να επικοινωνήσετε Befrienders Worldwide (www.befrienders.org) που προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη σε όλο τον κόσμο.

Τι θα επιτευχθεί;

  • Περιγράψτε τα βασικά σημεία και τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να προσδιορίσει το πώς μια καταθλιπτική διαταραχή διαφέρει από την απλή αίσθηση χαμηλά ή προς τα κάτω
  • Περιγράψτε πώς γίνεται η διάγνωση μια καταθλιπτική διαταραχή και να προσδιορίσει ένα κατάλληλο εργαλείο αξιολόγησης
  • Περιγράψτε τα βασικά σημεία και τα συμπτώματα από τις πιο συχνά εμφανιζόμενες διαταραχές άγχους και να προσδιορίσει πώς οι αγχώδεις διαταραχές διαφέρουν από απλά αισθάνονται ανήσυχοι ή νευρικοί
  • Περιγράψτε πώς η διάγνωση των διαταραχών άγχους και να προσδιορίσει ένα κατάλληλο εργαλείο αξιολόγησης
  • Προσδιορίστε τις πιο κοινές στερεότυπα γύρω από το άγχος και την κατάθλιψη και να αξιολογήσει τους βάσει της τρέχουσας γνώσης
  • Περιγράψτε πώς μπορεί να παραδοθεί Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία και τον προσδιορισμό των τύπων των δυσκολιών που μπορεί να βοηθήσει με
  • Συνοψίστε πως ό, τι γνωρίζουμε για την αντίληψη (κάνοντας αίσθηση του κόσμου γύρω μας) μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε την προσέγγιση CBT καλύτερα
  • Προσδιορίστε τα βασικά συστατικά ενός Γνωστική Συμπεριφορική προσέγγιση για το άγχος και την κατάθλιψη κατανόηση
  • Περιγράψτε πώς συγκεκριμένα είδη συμπεριφορών και προτύπων σκέψης μπορεί να διατηρήσει δυσκολίες άγχος και την κατάθλιψη και να προσδιορίσει βασικές τεχνικές CBT τα οποία χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπισή τους στη θεραπεία

Ποιος είναι η πορεία για;

Φυσικά αυτό αρχαρίων απευθύνεται σε όλους όσοι ενδιαφέρονται στην ψυχική υγεία γενικά, και το άγχος και την κατάθλιψη ειδικότερα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

  • εκείνοι που σήμερα αντιμετωπίζουν ή αντιμετώπισαν στο παρελθόν συναισθηματικές δυσκολίες,
  • την οικογένεια και τους φίλους αυτών που βιώνουν συναισθηματικές δυσκολίες,
  • πρωτογενή (ή άλλες) επαγγελματίες υγείας που έχουν πρωταρχικό ρόλο στον εντοπισμό των δυσκολιών της ψυχικής υγείας και να προσφέρει την κατάλληλη υποστήριξη και καθοδήγηση σε εκείνους που επηρεάζονται.

Διάφορα

  • ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικό μάθημα
  • Διάρκεια: 5 εβδομάδες
  • 3 ώρες pw
  • Διαθέσιμα πιστοποιητικά
Αυτή η σχολή προσφέρει προγράμματα σε:
  • Αγγλικά
FutureLearn

Τελευταία ενημέρωση November 21, 2017
Διάρκεια & Τιμή
Το μάθημα αυτό είναι Διαδίκτυο
Start Date
Ημερομηνία Έναρξης
Ανοικτή Εγγραφή
Duration
Διάρκεια
5 Εβδομάδες
Μερική παρακολούθηση
Πλήρης παρακολούθηση
Price
τιμή
Δωρεάν
ΔΩΡΕΑΝ online μάθημα
Locations
Ηνωμένο Βασίλειο - UK Online
Ημερομηνία Έναρξης : Ανοικτή Εγγραφή
Προθεσμία υποβολής αιτήσεων Αίτηση Παροχής Πληροφοριών
Ημερομηνία Λήξης Αίτηση Παροχής Πληροφοριών
Dates
Ανοικτή Εγγραφή
Ηνωμένο Βασίλειο - UK Online
Προθεσμία υποβολής αιτήσεων Αίτηση Παροχής Πληροφοριών
Ημερομηνία Λήξης Αίτηση Παροχής Πληροφοριών