Συνταγή άσκησης για την Πρόληψη και τη Θεραπεία του Μαθήματος - Trinity College Dublin

Ανακαλύψτε πώς η σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με καρδιαγγειακές παθήσεις, προβλήματα ψυχικής υγείας και καρκίνο.

Ανακαλύψτε γιατί η άσκηση είναι σημαντική για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών

Τα τελευταία χρόνια, τα πλήρη οφέλη για την υγεία από την άσκηση έχουν καθιερωθεί. Οι αντιλήψεις στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης της άσκησης και η συνταγή της ως θεραπεία έχουν επίσης αλλάξει δραματικά.

Σε αυτό το μάθημα από το Trinity College Dublin, θα εξερευνήσετε την εξέλιξη της συνταγής άσκησης. Θα μάθετε για τον ρόλο της άσκησης στη θεραπεία μιας ποικιλίας κλινικών πληθυσμών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με καρδιαγγειακές παθήσεις, παιδιατρικές παθήσεις και καρκίνο.

Θα εξετάσετε επίσης τη σχέση μεταξύ της άσκησης και της ψυχικής υγείας.

Ποια θέματα θα καλύψετε;

Πάνω από δύο εβδομάδες ανακαλύψτε τα οφέλη της άσκησης τόσο στην πρόληψη όσο και στη θεραπεία ασθενειών και ενισχύστε την εμπιστοσύνη σας στη συνταγή άσκησης ως θεραπεία.

• Εβδομάδα 1: Εξερευνήστε την έρευνα σχετικά με τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας. τα στοιχεία που έχουν ενημερώσει τις οδηγίες συνταγογράφησης της άσκησης και τα θέματα ασφάλειας.
  
• Εβδομάδα 2: Μάθετε πώς οι φυσιολογικές προσαρμογές στην άσκηση μεταφράζονται σε βελτιωμένα αποτελέσματα υγείας και τα στοιχεία που υποστηρίζουν τη συνταγή άσκησης σε αρκετούς κοινούς κλινικούς πληθυσμούς.

Πότε θα θέλατε να ξεκινήσετε;

Τα περισσότερα μαθήματα FutureLearn εκτελούνται πολλές φορές. Κάθε διαδρομή ενός μαθήματος έχει μια καθορισμένη ημερομηνία έναρξης, αλλά μπορείτε να συμμετάσχετε σε αυτό και να το εργαστείτε μετά την έναρξη.

• Διαθέσιμο τώρα

Τι θα επιτύχετε;

Μέχρι το τέλος του μαθήματος, θα μπορείτε:

• Προσδιορίστε βασικά εργαλεία μέτρησης φυσικής δραστηριότητας - συσκευές παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού, επιταχυνσιόμετρα, βηματόμετρα και ερωτηματολόγια.
• Συνοψίστε το ιστορικό των οδηγιών συνταγών για άσκηση.
• Προσδιορίστε τα οφέλη της άσκησης για την υγεία του εγκεφάλου, το μυοσκελετικό σύστημα, τις καρδιαγγειακές παθήσεις, τον διαβήτη τύπου 2 και τη ΧΑΠ.
• Εκτιμήστε την πολύπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ άσκησης, σωματικής άσκησης και ανοσοποιητικού συστήματος, ειδικά των αντιφλεγμονωδών επιδράσεων της άσκησης.
• Περιγράψτε πώς μπορούν να προσαρμοστούν οι οδηγίες συνταγογράφησης για κλινικούς παιδιατρικούς πληθυσμούς.
• Αποδείξτε την επίγνωση των στοιχείων που να υποστηρίζουν την άσκηση ως εργαλείο θεραπείας για διάφορους κλινικούς πληθυσμούς, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με οστεοαρθρίτιδα, διαβήτη τύπου 2 και άλλες χρόνιες ασθένειες.
• Αναλογιστείτε τις εμπειρίες συνταγογράφησης άσκησης, οδηγίες φυσικής άσκησης και ασφάλειας συνταγών άσκησης.
• Περιγράψτε τις καρδιαγγειακές και αναπνευστικές αντιδράσεις στην οξεία και χρόνια άσκηση.
• Αξιολογήστε με προσοχή τις τρέχουσες οδηγίες φυσικής δραστηριότητας.
• Περιγράψτε πώς μπορείτε να μετρήσετε αντικειμενικά τη φυσική κατάσταση και τη δύναμη - τη δοκιμή έξι λεπτών με τα πόδια και τη χρήση δυναμόμετρου χειρολαβής.
• Περιγράψτε πώς μπορούν να προσαρμοστούν οι οδηγίες συνταγών για τους ηλικιωμένους.

Ποιος είναι ο δρόμος;

Αυτό το μάθημα έχει σχεδιαστεί για επαγγελματίες του τομέα της υγείας που επιθυμούν να διευρύνουν την κατανόησή τους σχετικά με τη συνταγή άσκησης και τη σωματική δραστηριότητα ως εργαλείο για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών.

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία ή προσόντα.

Με ποιον θα μάθετε;

Ποιος ανέπτυξε το μάθημα;

Trinity College Dublin

Ιδρύθηκε το 1592, το Trinity College Dublin είναι το υψηλότερο πανεπιστήμιο της Ιρλανδίας. Προωθεί ένα διαφορετικό, διεπιστημονικό περιβάλλον για την καλλιέργεια πρωτοποριακών ερευνών, καινοτομιών και δημιουργικότητας.

Εγγραφείτε σε αυτό το μάθημα